Een specifieke ademhalingstechniek, waarbij je voor langere tijd sneller en dieper ademt vanuit een veilige setting. Met concentratie op je innerlijke beleving. Gecombineerd met zorgvuldig samengestelde evocatieve muziek, ontstaat een verandering in je alledaagse staat van bewustzijn. Vergelijkbaar met diepe mediatie, ‘runners high’, en door psychedelica geïnduceerde staten van zijn. 

Sneller en dieper ademen realiseert fysiologische veranderingen in je lichaam, o.a. maakt het je bloed meer alkalisch. Dit reduceert de elektrische activiteit in sommige delen van de hersenen, inclusief het ‘Default Mode Network’. 

Het DMN speelt een rol in het creëren van mentale contructies, vooral een idee van een persoonlijk ik of ego. Als de activiteit in deze centra van de hersenen verminderd, dan verliest het tijdelijk zijn grip. Je raakt voorbij aan de dagelijkse oppervlakkige gedachtestroom die voortdurend oordeelt. We raken uit de logisch denkende linkerhersenhelft. We krijgen toegang tot en komen in contact met diepere lagen in onszelf en staan toe dat een ingeboren wijsheid naar voren komt. 

Ruimte ontstaat voor onze innerlijke intelligentie die precies weet welke ervaring nodig is voor ons tijdens de sessie. We staan dan open voor nieuwe inzichten, bekijken en lossen problemen op vanuit een ander bewustzijnsniveau, creativiteit neemt toe en we maken meer verbinding met onze levensdoelen. Regelmatig ademwerk is ‘zelf-bekrachtigend’ omdat onze geest leert van binnenuit antwoorden te zoeken en wij leren vertrouwen op een eigen innerlijke intelligentie. 

Ook verbinden we met ons eigen  genezingsmechanisme. Net zoals een snee in je vinger als vanzelf geneest. Afname van activiteit van de hersendelen die betrokken zijn bij controle van cognitie, emotie en gedrag maakt psychologische weerstand los. Dit geeft snel en dieper toegang tot het onbewuste. Verdrongen materiaal kan naar boven komen voor emotionele ontlading, verwerking en inzicht. 

Deze methode is ontwikkeld als een manier voor cliënten om trauma te doorleven, patronen te doorbreken en oude emoties en herinneringen te integreren. Het is een zeer effectieve methode hiervoor, zowel losstaand als in aanvulling op begeleiding van psychotherapeutische aard. Het is een sterke manier om jezelf te doorgronden, zelfvertrouwen te ontwikkelen en te groeien als mens.